Итак, первый прием - танцевать, отвернувшись от зеркала.
Мы все привыкли контролировать свои движения в отражении, принимать наиболее выгодный ракурс, но иногда очень полезно отключить голову и не думать о том, как вы выглядите. Переставая наблюдать за собой в зеркале, вы больше доверяете своему телу и перестаете себя оценивать. Танец — это про чувства, а чувства живут в теле, а не в голове.
«Танец рук»
Шаги задают ритм танца, но эмоционально наполняют его руки!
И именно руки и верхняя часть корпуса чаще всего остаются немного скованной и зажатой у начинающих танцоров.
Попробуйте станцевать любой танец, который вы учите на занятиях, только руками. Так вы сможете больше раскрепоститься, не боясь запутаться в шагах.
Делайте это упражнение на регулярной основе и вы почувствуете свой прогресс!
«Зеркальный танец»
Задачка посложнее и подходит для более опытных танцоров. Выполняя все движения в противоположную сторону, вы по-новому переосмысливаете разученный материал и даете непривычную нагрузку. А еще это прекрасный способ гармонизировать левую и правую половины тела.
«Глаза в глаза»
Для этого упражнения группе необходимо разбиться на пары.
Встаньте друг напротив друга и, смотря в глаза, танцуйте! Являясь одновременно и танцором, и зрителем, вы получите совершенно новые ощущения. Это упражнение помогает раскрепоститься, а также тренирует ориентацию в пространстве — ведь глядя на партнера, вы должны будете двигаться в противоположную сторону.
Но самое главное — всегда старайтесь получать удовольствие от самого процесса! Тогда и результаты не заставят себя ждать!
