Плохая осанка — не та проблема, которую ребенок сможет перерасти. как правило, с годами ситуация только ухудшается. Головные боли, боли в спине, защемления — все это влечет за собой сгорбленная спина.
Что же делать? Здесь необходим комплексный подход!
В первую очередь необходимо ввести физическую нагрузку, ведь наше тело создано, чтобы активно двигаться.
Ребенок делает уроки? Устраивайте небольшую разминку каждые полчаса.
Повесьте дома турник, на котором бы можно периодически повисеть и снять напряжение с позвоночника.
Купите для ребенка анатомическую подушку, которая будет давать поддержку шее.
Позаботьтесь о том, чтобы школьный рюкзак имел ортопедическую спинку, имел широкие лямки и равномерно распределял вес.
Введите в расписание занятия растяжкой 2 раза в неделю. Ведь растяжка - это не только шпагат!
На занятиях в студии DanceKids мы работаем над укреплением и растяжением мышц спины.
Растяжка корректирует нервные изгибы в позвоночном столбе;
Приводит в тонус корсет мускулатуры;
Позволяет добиться функциональной симметрии;
Стимулирует обменные процессы;
Стимулирует психоэмоциональный фон.
Вы заметите положительную динамику уже после месяца занятий!
В домашних условиях вы можете вместе со своим ребенком выполнять простые упражнения в игровой форме:
Помните, что нарушение осанки легче предупредить, чем устранить и своевременно позаботьтесь ос здоровье своего ребенка.
