Бесплатное первое занятие. Запишись!


* - Поля, обязательные для заполнения

В студии 2 зала. Один из них с пилонами. И различных направлений для этих танцев представлено предостаточно. Когда я обратилась за консультацией к администратору, чтобы разузнать что к чему и в чём из...
Добавлено: 30.05.2018
Все стремятся к лету привести свое тело в форму и я не исключение, поэтому прибрела абонемент на 3-х месячный спецкурс по похудению. Из предложенных направлений мне пришлись по душе - зумба, пилатес и...
Добавлено: 14.04.2018
Занимаемся хореографией у Инны Сергеевны и моя дочь в восторге. Большим плюсом является то, что дети дополнительно посещают еще и занятия по акробатике, ведь для постановки танца на высоком уровне реб...
Добавлено: 03.04.2018

Pole Dance

Pole Dance – разновидность танца с использованием шеста (пилона). В мире он пользуется большой популярностью, поскольку позволяет развивать акробатические способности, учит чувствовать музыку, дарит неповторимую грацию и красоту. DanceFit – профессиональная тульская школа, которая научит искусству Пол Дэнс и поможет раскрепоститься.

Расписание:

  • 1 группа: понедельник/среда 19:00 - 20:30
  • 2 группа: понедельник/среда 20:30 - 22:00
  • Преподаватель Виктория Прокофьева 

Как строится тренировка Pole Dance в студии DanceFit? 

Особенности Pole Dance

Чувственный, элегантный и привлекательный стиль. Благодаря курсам Pole Dance вы не только изучите характерные танцевальные движения, отточите плавность движений и их последовательность, но и разовьетесь в физическом плане. Ведь пилон требует от девушки выносливости и силы. При этом занятия Pole Dance в DanceFit относятся к средним по напряженности в этом направлении.

Стиль подходит для тех, кто никогда не ходил на танцевальные курсы и спортом особо не увлекался, но хочет изменить ситуацию. Развитие будет равномерным, плавным, зависящим от способностей клиента, без перегрузок. Вы сможете по-настоящему раскрыться, получить подтянутое тело и изучить соблазнительные танцевальные движения.

Главная особенность танца – его «вертикальность». Специалисты Pole Dance в Туле отмечают у него три уровня:

  1. Под потолком. Сложный, но зрелищный этап, который сходу освоить не получится. Здесь потребуются планомерные тренировки.
  2. Середина. Облеты и закрутки с большим охватом (от 360 градусов) выполняются на среднем уровне – проявление акробатических навыков и спортивной составляющей.
  3. Партер. Завораживающие движения вокруг шеста, демонстрирующие красоту тела, грацию и танцевальные навыки.
pole dance
pole dance

Как проходят занятия Pole Dance в нашей студии?

Продолжительность одного урока – 90 минут. Он состоит из четырех частей:

  • разминка (важно подготовить мышечную массу и связки к интенсивной работе, чтобы избежать нежелательных травм);
  • изучение трюковых элементов, танцевальных движений (равномерное распределение нагрузки, чтобы не перегружать новичков);
  • выполнение связки для закрепления (проводится под бдительным надзором инструктора, который указывает на неточности и дает рекомендации по улучшению техники);
  • заминка (заниматься Pole Dance без заминки не рекомендуется, ведь она играет важную роль в восстановлении мышц после урока).

Характерная проблема, с которой сталкиваются новички – скользящие руки. Непривычные физические упражнения вызывают активное потоотделение, и от этого никуда не деться. Но можно компенсировать неудобство применением перчаток. Также существуют специальные составы и средства, созданные для танца на пилоне. Примером может послужить магнезия, но подробные рекомендации даст инструктор.

Для занятий вам понадобятся следующие вещи:

  • шорты, короткий и удобный топ (плюсом будет, если у вас есть специальный спортивный комплект);
  • одежда для разогрева (просторная футболка, лосины);
  • носки, чешки.

Популярность Пол Дэнс в Туле обусловлена не только изящностью и красотой танца, но и возможностью поддержать свою физическую форму. В процессе изучения наблюдается развитие мышц рук, ног, спины, осанка выравнивается. Происходит сжигание лишних калорий, естественное формирование женского силуэта, налаживаются проблемы со здоровьем. К тому же, это неплохой способ отвлечься от повседневной суеты и расслабиться.

Видеоотчет. Май 2018 год

Видеоролик снят с участием учениц студии и преподавателя направления Pole Dance. Приятного просмотра!

DanceFit – специализированная школа Pole Dance, в арсенале которой есть все необходимое: просторные залы, 4 пилона высотой более 3 метров, аксессуары для фитнеса, профессиональные инструкторы. Мы способны найти подход к любой категории клиентов и планомерно развивать способности. Плюсом станут выгодные цены и специальные пакеты растяжки для учеников, занимающихся на пилоне.

Возврат к списку