Записаться на занятия


* - Поля, обязательные для заполнения

Вожу сына на направление Брейк-данс. Ему 6 лет и он с большим удовольствием посещает занятия. Благодаря студии DanceFit и замечательному педагогу Дмитрию, Артем стал по утрам делать разминку, повторя...
Добавлено: 22.03.2020
Хотелось бы оставить свой отзыв о прекрасной студии Dance Fit.Давно хожу на занятия по растяжке и мне очень нравится. Самое главное, что заметен эффект от занятий. Так же планирую посещать занятия по ...
Добавлено: 05.10.2019
Вожу младшую сестру на детское направление по хореографии. Еще планируем дополнительно ходить на детскую растяжку, чтобы улучшить выполнение танца. Ей очень нравится танцевать и выступать на сцене. С...
Добавлено: 28.08.2019

Pole Dance

Pole Dance – разновидность танца с использованием шеста (пилона). В мире он пользуется большой популярностью, поскольку позволяет развивать акробатические способности, учит чувствовать музыку, дарит неповторимую грацию и красоту. DanceFit – профессиональная тульская школа, которая научит искусству Пол Дэнс и поможет раскрепоститься. Занятия доступны в индивидуальном формате (расписание подбирается согласно пожеланиям), а также в групповом формате.

Как строится тренировка Pole Dance в студии DanceFit? 

Особенности Pole Dance

Чувственный, элегантный и привлекательный стиль. Благодаря курсам Pole Dance вы не только изучите характерные танцевальные движения, отточите плавность движений и их последовательность, но и разовьетесь в физическом плане. Ведь пилон требует от девушки выносливости и силы. При этом занятия Pole Dance в DanceFit относятся к средним по напряженности в этом направлении.

Стиль подходит для тех, кто никогда не ходил на танцевальные курсы и спортом особо не увлекался, но хочет изменить ситуацию. Развитие будет равномерным, плавным, зависящим от способностей клиента, без перегрузок. Вы сможете по-настоящему раскрыться, получить подтянутое тело и изучить соблазнительные танцевальные движения.

Главная особенность танца – его «вертикальность». Специалисты Pole Dance в Туле отмечают у него три уровня:

  1. Под потолком. Сложный, но зрелищный этап, который сходу освоить не получится. Здесь потребуются планомерные тренировки.
  2. Середина. Облеты и закрутки с большим охватом (от 360 градусов) выполняются на среднем уровне – проявление акробатических навыков и спортивной составляющей.
  3. Партер. Завораживающие движения вокруг шеста, демонстрирующие красоту тела, грацию и танцевальные навыки.
pole dance
pole dance

Как проходят занятия Pole Dance в нашей студии?

Продолжительность одного урока – 60 минут. Он состоит из четырех частей:

  • разминка (важно подготовить мышечную массу и связки к интенсивной работе, чтобы избежать нежелательных травм);
  • изучение трюковых элементов, танцевальных движений (равномерное распределение нагрузки, чтобы не перегружать новичков);
  • выполнение связки для закрепления (проводится под бдительным надзором инструктора, который указывает на неточности и дает рекомендации по улучшению техники);
  • заминка (заниматься Pole Dance без заминки не рекомендуется, ведь она играет важную роль в восстановлении мышц после урока).

Характерная проблема, с которой сталкиваются новички – скользящие руки. Непривычные физические упражнения вызывают активное потоотделение, и от этого никуда не деться. Но можно компенсировать неудобство применением перчаток. Также существуют специальные составы и средства, созданные для танца на пилоне. Примером может послужить магнезия, но подробные рекомендации даст инструктор.

Для занятий вам понадобятся следующие вещи:

  • шорты, короткий и удобный топ (плюсом будет, если у вас есть специальный спортивный комплект);
  • одежда для разогрева (просторная футболка, лосины);
  • носки, чешки.

Популярность Пол Дэнс в Туле обусловлена не только изящностью и красотой танца, но и возможностью поддержать свою физическую форму. В процессе изучения наблюдается развитие мышц рук, ног, спины, осанка выравнивается. Происходит сжигание лишних калорий, естественное формирование женского силуэта, налаживаются проблемы со здоровьем. К тому же, это неплохой способ отвлечься от повседневной суеты и расслабиться.

Видеоотчет об окончании учебного года DanceFit

Видеоролик снят с участием учениц и преподавателей нашей студии. Приятного просмотра!
 

.

DanceFit – специализированная школа Pole Dance, в арсенале которой есть все необходимое: просторные залы, 4 пилона высотой более 3 метров, аксессуары для фитнеса, профессиональные инструкторы. Мы способны найти подход к любой категории клиентов и планомерно развивать способности. Плюсом станут выгодные цены и специальные предложения по растяжке для учеников, занимающихся на пилоне.

Стильный видеоотчет начинающей группы Pole Dance

В съемках приняли участие ученицы, занимающиеся около 2-3 месяцев.

.

Видеоотчет о прошедшей вечеринке Western Party в июне 2021

Вы можете увидеть выступление Кузнецовой Юлии.

.

.

Возврат к списку