Записаться на занятия


* - Поля, обязательные для заполнения

Хотелось бы оставить свой отзыв о прекрасной студии Dance Fit.Давно хожу на занятия по растяжке и мне очень нравится. Самое главное, что заметен эффект от занятий. Так же планирую посещать занятия по ...
Добавлено: 05.10.2019
Вожу младшую сестру на детское направление по хореографии. Еще планируем дополнительно ходить на детскую растяжку, чтобы улучшить выполнение танца. Ей очень нравится танцевать и выступать на сцене. С...
Добавлено: 28.08.2019
Спасибо студии танца и фитнеса Dance Fit, вы помогаете мне поддерживать фигуру на Бодислиме. Данное направление совмещает в себе танцы, силовую нагрузку, растяжку и дыхательные упражнения. В осенний с...
Добавлено: 26.09.2018

Уроки Зумбы в Туле

Zumba - Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы. Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.

Мы предлагаем занятия (от 15 лет) для начинающих и тех, кто уже освоил базовую программу.

Расписание:

  • Понедельник /Пятница 19:00

Преподаватель:


В наше время очень трудно затащить в зал не только другого человека, но и себя. Постоянные проблемы на работе, недосып, вредная пища – все это становиться большой преградой. А ведь хочется иметь подтянутое и спортивное тело, на которое будут смотреть не только мужчины, но и другие женщины. И даже те, кто уже давно занимается в зале и имеет собственный режим, знают, что рано или поздно тренировки превращаются в рутину.

Постоянные однообразные движения, даже смена общей системы занятий не помогает, они снова начинают надоедать. Получается, что вам нужно что-то новое, выброс адреналина в абсолютно другом направлении. Если вы нашли себя в этих предложениях, то предлагаем вам посетить уроки зумбы, которые помогут вам эмоционально разрядиться и сбросить лишний вес. Основное преимущество – вам никогда не станет скучно.

Что такое зумба?

Зумба представляет собой одной из направлений фитнеса, которое в последние годы стало очень популярным. Основное отличие от остальных тренировок – тот факт, что это танец. Но не стоит сразу пугаться, вас тут не ждут никакие сложные комбинационные движения. Это не румба и не хип-хоп, вы занимаетесь лишь с одной целью – похудеть и сделать свое тело красивым. Визуально зумба похожа на аэробные тренировки с дополнением в виде элементов латиноамериканского танца. Тут можно найти движения из таких стилей, как латино, сальса, меренга.

Зумба в Туле находится в самом центре, именно там расположился зал DanceFit. Здесь вы найдете коллектив энергичных и дружелюбных хореографов, которые любят свою работу и помощь другим людям. Они смогут сделать ваше тело настоящим шедевром с помощью уроков зумбы и прочих разновидностей танцев.

Тренировки зумбы обладают коммуникабельностью, ведь одновременно может тренироваться более пятидесяти человек. Это превращает монотонные занятия в настоящий праздник танца и фитнеса. Все что нужно – повторять движения за тренером, который будет выполнять их под энергичные мотивы латиноамериканских танцоров. Это никому не позволит заскучать и расслабиться, здесь нет сложных физических нагрузок, но вы, несомненно, потеряете несколько слоев пота.

Зумба для похудения – реально ли? Конечно, всего лишь за один час тренировки вы сможете потерять приблизительно 600 калорий. Это поможет каждому снизить вес и сделать свое тело подтянутым, привести его в тонус. Вам не придется сидеть на жестких диетах, зумба все сделает за вас. Но это и не значит, что можно целыми днями есть сладости, нужно ограничиться лишь в самых жирных продуктах.

Несколько основных причин, почему нужно записаться на зумбу

Зумба фитнес имеет несколько основных преимуществ, которые заставят вас задуматься о таких тренировках:

  1. Тренировки действуют абсолютно на все мышцы тела, поэтому всего за один час вы получите удивительную статистическую и комплексную нагрузку на весь организм. Всего пару тренировок покажут вам, что вы ходите на них не зря;
  2. Занимаясь зумбой можно уменьшить количество целлюлита или предупредить его появление;
  3. Интенсивное дыхание во время занятий, поможет телу набрать в себя большое количество кислорода. Это позволит сосудам и мышцам избавиться от лишней воды и неблагоприятных компонентов;
  4. Осанка, пластика, растяжка – все эти показатели резко возрастут;
  5. Также стоит упомянуть о внутренних органах, которые станут чувствовать себя намного лучше. Весь секрет в том, что движения в танце воздействуют на них по принципу массажа;
  6. Вы начнете получать настоящее удовольствие от каждой тренировки и больше никогда не почувствуете ощущения скуки и рутины.