Уроки Зумбы в Туле
Zumba - Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы. Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.
Мы предлагаем занятия (от 15 лет) для начинающих и тех, кто уже освоил базовую программу.
Расписание:
- Понедельник/среда 19:00
В наше время очень трудно затащить в зал не только другого человека, но и себя. Постоянные проблемы на работе, недосып, вредная пища – все это становиться большой преградой. А ведь хочется иметь подтянутое и спортивное тело, на которое будут смотреть не только мужчины, но и другие женщины. И даже те, кто уже давно занимается в зале и имеет собственный режим, знают, что рано или поздно тренировки превращаются в рутину.
Постоянные однообразные движения, даже смена общей системы занятий не помогает, они снова начинают надоедать. Получается, что вам нужно что-то новое, выброс адреналина в абсолютно другом направлении. Если вы нашли себя в этих предложениях, то предлагаем вам посетить уроки зумбы, которые помогут вам эмоционально разрядиться и сбросить лишний вес. Основное преимущество – вам никогда не станет скучно.
Что такое зумба?
Зумба представляет собой одной из направлений фитнеса, которое в последние годы стало очень популярным. Основное отличие от остальных тренировок – тот факт, что это танец. Но не стоит сразу пугаться, вас тут не ждут никакие сложные комбинационные движения. Это не румба и не хип-хоп, вы занимаетесь лишь с одной целью – похудеть и сделать свое тело красивым. Визуально зумба похожа на аэробные тренировки с дополнением в виде элементов латиноамериканского танца. Тут можно найти движения из таких стилей, как латино, сальса, меренга.
Зумба в Туле находится в самом центре, именно там расположился зал DanceFit. Здесь вы найдете коллектив энергичных и дружелюбных хореографов, которые любят свою работу и помощь другим людям. Они смогут сделать ваше тело настоящим шедевром с помощью уроков зумбы и прочих разновидностей танцев.
Тренировки зумбы обладают коммуникабельностью, ведь одновременно может тренироваться более пятидесяти человек. Это превращает монотонные занятия в настоящий праздник танца и фитнеса. Все что нужно – повторять движения за тренером, который будет выполнять их под энергичные мотивы латиноамериканских танцоров. Это никому не позволит заскучать и расслабиться, здесь нет сложных физических нагрузок, но вы, несомненно, потеряете несколько слоев пота.
Зумба для похудения – реально ли? Конечно, всего лишь за один час тренировки вы сможете потерять приблизительно 600 калорий. Это поможет каждому снизить вес и сделать свое тело подтянутым, привести его в тонус. Вам не придется сидеть на жестких диетах, зумба все сделает за вас. Но это и не значит, что можно целыми днями есть сладости, нужно ограничиться лишь в самых жирных продуктах.
Несколько основных причин, почему нужно записаться на зумбу
Зумба фитнес имеет несколько основных преимуществ, которые заставят вас задуматься о таких тренировках:
- Тренировки действуют абсолютно на все мышцы тела, поэтому всего за один час вы получите удивительную статистическую и комплексную нагрузку на весь организм. Всего пару тренировок покажут вам, что вы ходите на них не зря;
- Занимаясь зумбой можно уменьшить количество целлюлита или предупредить его появление;
- Интенсивное дыхание во время занятий, поможет телу набрать в себя большое количество кислорода. Это позволит сосудам и мышцам избавиться от лишней воды и неблагоприятных компонентов;
- Осанка, пластика, растяжка – все эти показатели резко возрастут;
- Также стоит упомянуть о внутренних органах, которые станут чувствовать себя намного лучше. Весь секрет в том, что движения в танце воздействуют на них по принципу массажа;
- Вы начнете получать настоящее удовольствие от каждой тренировки и больше никогда не почувствуете ощущения скуки и рутины.