Занятия калланетикой
Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам обычной аэробики. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.
Мы предлагаем занятия уроки калланетикой (от 15 лет) для начинающих и тех, кто уже освоил базовую программу.
Все женщины хотят иметь гибкое тело и красивую фигуру – это неопровержимый факт. Придя к диетологу, вы услышите о большом количестве диет и прочих факторов, которые смогут повлиять на красоту вашего тела. Но в последнее время все врачи начали вспоминать о такой важной части похудания как спорт, поэтому теперь постоянно рекомендуют фитнес всем девушкам. Действительно, без занятий спортом, вы не сможете добиться максимальных результатов.
Подтянутое тело – это спортивное тело, ограничения в калориях не сделают вас упругими. Есть множество разновидностей фитнеса, которыми можно увлечься. Но факт в том, что далеко не каждая женщина сможет заниматься шейпингом или силовой нагрузкой. Этому могут помешать различные болезни или заболевания, которые просто не дадут вашему телу полностью отдавать тренировкам. К счастью есть выход – записывайтесь на занятия калланетикой.
Калланетика – что это?
Калланетика – это специальный набор упражнений, который в большей мере влияет на растяжку. Задействоваться будут не только поверхностные волокна, но и самые глубинные, это позволит сделать активность мышц максимальной. Не нужно таскать штанги и прочие тяжести для того, чтобы почувствовать себя сильным и спортивным. Калланетика отрицает этот подход и показывает, что можно получить спортивное и гибкое тело достаточно простым способом.
Статистическая нагрузка – важная часть тренировки, при которой мышцы находятся в постоянном напряжении. Именно это дает калланетика, причем в больших объемах. Ваши мышцы будут ныть и болеть, а тело становиться лучше с каждой тренировкой. Всего один час таких занятий равен суткам простой аэробики, невероятно, не так ли? При этом получить травму просто нереально, после тренировок не будет болеть поясница или шейные отдел и прочие суставы.
Уроки калланетики влияют на организм положительно, превращают тело именно в то, что хочет видеть каждая женщина. При этом минимизация травм и отсутствие нагрузки на суставы и сухожилия, делает эту разновидность фитнеса практически идеальной. Упражнения составлены так, чтобы нагружались все мышцы в теле. Сравнить калланетику можно с йогой, тут вы встретите медленные и плавные движения. Никаких резких движений с металлическим прутом, который весит как половина вашего тела.
Что развивает калланетика?
Занятия этой разновидностью фитнеса позволят любой девушке или женщине снизить свой вес и объемы некоторых частей тела. В желанных местах все станет более упругим и подтянутым, ваш организм восстановит обмен веществ. Вы сможете профессионально владеть своим телом, мышцы станут укрепленными, тело будет в максимальном тонусе. Комплекс состоит из 29 различных приемов, каждый располагает мышцы к статистической нагрузке.
Йоговские асаны – именно они входят в основу калланетики и помогают каждому научиться владеть своим телом. Как известно, йоги были настоящими мастерами, почему бы не поверить их технике на слово? С каждым месяцев калланетика становиться все более популярной, поэтому по всей России открываются новые тренировочные залы.
Калланетика в Туле – это возможность для каждой женщине в городе, помочь своему телу обрести тонус и стать спортивным. В этом вам поможет студия DanceFit, которая расположилась в центре. У нас вы найдете множество опытных хореографов и тренеров, которые научат вас основам калланетики. Вы сможете задавать любые вопросы не только об упражнениях, но и питании. Рядом с залом расположилась бесплатная парковка, добраться без машины тоже очень легко, недалеко находиться автобусная остановка.